Movimiento
Fitness y aire libre al ritmo del mar.
Rutinas prácticas, actividades al aire libre y una filosofía de movimiento sostenible pensada para todas las edades.
Rutinas populares
20 min
HIIT en casa
8 ejercicios de alta intensidad, sin material, ideales para días ajustados.
45 min
Fuerza funcional
Sentadillas, remo, empuje y core. Tres veces por semana marcan la diferencia.
60 min
Yoga costero
Vinyasa suave con respiración diafragmática y meditación final.
Diario
10.000 pasos
Un caminar consciente que suma salud cardiovascular y mental.
2/sem
Natación
El ejercicio más completo para articulaciones y capacidad pulmonar.
Fin de semana
Senderismo
Rutas señalizadas por toda la Península para desconectar y conectar.